Fitnestraining

Wann:
1. Juli 2017 um 17:45 – 19:10
2017-07-01T17:45:00+02:00
2017-07-01T19:10:00+02:00
Trainingsidee: „In wenig Zeit ein effektives Workout.“
Trainingsaufbau:
– 10 Minuten: Gemeinsames aufwärmen und mobilisieren
– 5 Minuten: Erklärung des Workouts und der Übungen
– 30 Minuten: Durchführung des Workouts unter Anleitung
-5 Minuten: Cooldown/ Dehnen
Trainingsinhalt:
– Bodyweighttraining (mit eigenem Körpergewicht)
– unterschiedliche Schwierigkeitsgraden pro Übung möglich
– abwechselnden Methoden (Zirkeltraining, Stufenintervalle, Supersätze, Tabata, etc…)
Meine Prioritäten:
Spaß am Tun steht bei mir immer im Vordergrund.
Mein Hauptaugenmerk liegt in der sauberen Ausführung von Grundübungen bzw mit wenigen Übungen, so viele Muskelgruppen wie möglich zu trainieren.
Ihr sollt euren Körper kennen, respektieren, eure Grenzen selbst erspüren lernen und die Tage darauf noch „Funktionstüchtig“ sein.
Zielgruppe: Anfänger bis Fortgeschrittene (alle Übungen können erleichtert oder erschwert werden)
Adresse: Künstlergasse 14 (bei Studio läuten)

 

Probetraining nach Vereinbarung kostenfreiKontakt:
Lukas Fakler
lukas.fakler@gmail.com
0660/ 438 66 66

Verwaltung: Iris