Yoga mit Justyna

Wann:
20. Dezember 2017 um 18:00 – 19:30
2017-12-20T18:00:00+01:00
2017-12-20T19:30:00+01:00

Vinyasa Flow Yoga – Open Level
Eine dynamische Yoga Stunde, untermalt mit harmonischen Rhythmen, die passend auf die Bewegungsabläufe abgestimmt werden.

Die Asanas (Yogahaltungen) werden fließend miteinander verbunden und die Atmung mit der Bewegung synchronisiert. Die Stunde baut Kraft und Flexibilität auf, wirkt belebend und entspannend zugleich auf Körper und Geist. Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Das Niveau wird individuell an die Teilnehmer angepasst, deswegen ist die Stunde auch für Anfänger geeignet.

Yoga Matten sind vorhanden. Einfach nur bequeme Kleidung mitnehmen und Bewegungsfreiheit genießen.

Fragen und Anmeldungen: office@yogabyjay.at

“Body has an infinite capacity for change and renewal. You can reinvent your body, transforming it from a material object to a dynamic, flowing process.“
Deepak Chopra

Künstlergasse

Mein Unterricht basiert auf traditionellen Hatha-Yoga Techniken, die meinen Schülern ermöglichen sollen, in ihrem Körper anzukommen, da wir den ganzen Tag über viel zu sehr in unserm Kopf leben. Durch den konzentrierten Fokus auf Atmung und Körper ist es möglich, sich selbst ganz neu wahrzunehmen.

In meinen Stunden verbinde ich klassische Asanas (Yogahaltungen) zu einem dynamischen und harmonischen Flow, der Bewegung und Atmung miteinander verbindet.

Als Yoga- und Tanzlehrerin verwende ich gerne Musik in meinem Unterricht um Entspannung zu unterstützen und eine Vielzahl von unterschiedlichen Stimmungen zu schaffen. Oftmals kombiniere ich auch Tanzelemente aus unterschiedlichen Stilen zur Aufwärmung des Körpers und zur Vorbereitung für bestimmte Asanas.

Ich bin davon überzeugt, dass Unterricht Spaß machen muss und genau das ist das Ziel in meinen Stunden.

Info und Preise: www.yogabyjay.at

 

 

Verwaltung Khalad