Atmen und Entspannen

Samtag 16. April 10 – 19 Uhr, Wohnraum Künstlergasse

Ein bioenergetischer Atem-Tag nach Wilhelm Reich. Leitung Ameen Eszter Marton, dipl.Lebens- und Sozialberaterin, ganzheitliche Atemarbeit und Meditation. Assistenz Khalad Peter Haas.

Mehr als je zuvor ist eine natürliche und gesunde Atmung nötig, um den massiven Anforderungen des Lebens, dem ständigen geistigen und körperlichen Stress zu begegnen. Tiefes Atmen bringt unsere Lebensenergien wieder in Fluss und spült die Schwere von Gedanken und belastenden Emotionen hinweg.

Klare und flexible Grenzen

In diesem Workshop erfahren wir in unseren sozialen Kontakten und zwischenmenschlichen Beziehungen unsere Integrität zu bewahren, gesunde Grenzen zu setzen und dabei in Kontakt zu bleiben.

Der Respekt vor den eigenen Grenzen und die Fähigkeit Grenzen zu setzen, ist die Vorraussetzung auch die Grenzen unserer Mitmenschen zu achten.

Dabei spüren wir körperlich und energetisch wie diese klar, diffus, ambivalent oder flexibel sein könnnen.

Wo fühle ich mich und meine Grenzen und wo gebe ich diese auf?

Wie schaffe ich für mich angenehme Nähe und Distanz?

Gehe ich faule oder gesunde Kompromisse ein?

Kann ich mich selbst leben oder bestimmen andere über mich?

Ablauf:

Aktive Meditation, Sharing, Übungen zum Thema,

Atemsession, Sharing, aktive Meditation zum Ausklang.
Kosten 70 Euro (Ermäßigung möglich)
Mindestteilnehmerinnenzahl: 5 ; Maximalteilnehmerinnenzahl:10
Info und Anmeldung telefonisch 0680 123 56 43
oder per Email khalad@gmx.at