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Wann:
9. Januar 2017 um 18:00 – 19:00
2017-01-09T18:00:00+01:00
2017-01-09T19:00:00+01:00
Preis:
10 Euro
60 Minuten Körpergewichtstraining mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden pro Übung und abwechselnden Methoden (Zirkeltraining, Stufenintervalle, Supersätze, Tabata, etc…) Gemeinsames Aufwärmen und mobilisieren ca 10 Minuten – Erklärung des Workouts und der Übungen – Durchführung des eigentlichen Workouts ca 30 Minuten – Cooldown/ Dehnen 5-10 Minuten
Meine Prioritäten: Spaß am tun steht bei mir immer im Vordergrund. Mein Hauptaugenmerk liegt auf der sauberen Ausführung von Grundübungen bzw mit wenig Übungen, so viele Muskelgruppen wie möglich zu Trainieren.
Zielgruppe: Anfänger bis Fortgeschrittene (alle Übungen können erleichtert oder erschwert werden)